1. Создаём отдельную папку для Виртуалбокс.

2. Запускаем на другом рабочем столе (для удобства) с панели Интернет-проводник, под этим названием скрывается браузер Firefox.

3. В Firefox идём по адресу

http://www.virtualbox.org/wiki/Linux_Downloads

там выбираем пункт "All distributions i386 | AMD64". Нажав правой клавишей мышки по ссылке i386, выбираем в открывшемся меню пункт "сохранить объект как..." и далее в диалоге выбираем созданную для виртуалбокса папочку. Сохраняем туда.

5. Запускаем консоль с панели управления (иконка с чёрным страшным окном, при наведении всплывают буквы: "Терминал. Эмулятор терминала для X"). Там набираем

su -

cd /каталог/куда_сохранили/виртуалбокс

Внимание: это только пример, в реальности ваш путь будет отличаться от приведённого здесь, см. скрин ниже!

Далее набираем, то, что указано в строке ниже, но нажимаем не клавишу Enter, а клавишу Tab со стрелочками (она расположена под клавишей с буквой Ё), и если вы, как указывалось, создали отдельную папочку, то система сама дополнит имя файла, и вам не нужно будет трудиться, вводя буквы полного названия файла:

chmod +x V   

После того, как система дополнила название файла для вас, можно жать Enter.

6. Далее также набираем то, что указано ниже, снова нажимаем Tab, и после того, как система дополнила имя файла, жмём Enter.

./V

Всё, вы запустили установку. 

7. Установленная программа появляется в главном меню:

Запустив её, соглашаемся с условиями лицензии (текст нужно промотать до конца вниз, тогда пункт станет доступен) и далее перед нами окошко самой программы.

8. Дальнейшую настройку можно продолжить, руководствуясь инструкцией ЗДЕСЬ.

Тема для обсуждения вопросов по ВиртуалБоксу в ПСПО5 находится ТУТ.